Podcast 1 - Le strategie per essere felici

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Perché è importante parlare di: Strategie per essere felici?

 

Perchè la Felicità è un emozione, è uno stato, è un sentimento, è un processo, è un bisogno è un valore.

E quindi, in ognuna delle sue sfaccettature ci coinvolge ogni istante della nostra vita sia nel caso di presenza che di assenza (infelicità o altre variazioni).

La felicità è un processo di continuo adattamento e confronto con il cambiamento che è paradossalmente la più importante “costante del mondo”.

La felicità è la capacità di affrontare tutte le sfumature della nostra vita, mantenendo un allineamento tra ciò che siamo e ciò che è importante per noi.

Siamo felici quando i nostri valori e le nostre regole (abbinati ai nostri bisogni o desideri) sono in equilibrio con il nostro fare ed il nostro obiettivo primario di vita, la nostra “Mission”.

La cosa più importante è comunque che:

La felicità può essere allenata e sviluppata grazie ad un processo basato sulle neuroscienze, sulla psicologia positiva, sulle discipline orientali ed altre strategie usate da anni con successo da persone di successo.

Rick Hanson, Ph.D. Neuropsicologo e autore di Hardwiring Happiness e Buddha’s Brain
Dice:

“Le tue esperienze contano. Non solo per ciò che provi in quel momento ma per i segni profondi che lasciano nel tuo cervello. Le tue esperienze di felicità, preoccupazione, amore o ansia sono in grado di provocare cambiamenti reali nella tua rete neuronale. Il cervello si modifica in base a ciò su cui si focalizza la nostra mente”.

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Quindi il processo legato alla felicità, deve tener conto per essere efficace di come funzioniamo a livello base (ci hanno mai consegnato il manuale d’uso del nostro cervello?) e poi a livello personale per applicare le nostre personalizzazioni essendo ogni persona unica, con un vissuto unico ed una fisiologia unica.


Nello specifico ragioneremo insieme su:

Scienza delle felicità
Psicologia positiva
Intelligenza Emotiva


L’obiettivo di questa puntata è quello di:

Trasferirvi grazie all’ascolto di questo podcast la nostra visione di felicità come processo che può essere appreso grazie a strategie replicabili semplici e funzionali che ognuno di noi può adattare alla propria vita personale per crescere ogni giorno di più allineandosi con il proprio obiettivo di vita personale.

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